বুধবার ২৭ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৬ নভেম্বর ২০২৪ ২০ : ১৭Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ শীতকালের শুরুতেই বাচ্চাদের ঠান্ডা লাগা, শুকনো সর্দি কাশি, জ্বর হতেই থাকে। সঙ্গে পেটের সমস্যা তো দোসর আছেই। উৎসবের এই মরশুমে পিকনিক, ডে আউটিং এসবও চলতে থাকে। ফলে বাচ্চাদের অসুস্থ হয়ে পড়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। যদি ঠান্ডা পড়ার শুরুতেই তাদের দিন কিছু স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, যাতে ওদের ইমিউনিটি শক্তিশালী হয়ে ওরা থাকে সুস্থ ও চনমনে।
একটি পাত্রে অর্ধেক চামচ জোয়ান, গুড় ও হলুদগুঁড়ো নিন। সঙ্গে এক থেকে দু'ফোঁটা ঘি দিন। এক গ্লাস জল ঢেলে দিন। ভাল করে ফুটিয়ে নিন। জল ফুটে অর্ধেক হয়ে এলে নামিয়ে নিন। ঈষৎ উষ্ণ গরম থাকতে বাচ্চাকে খাওয়াবেন এই মিশ্রণটি।
চার পাঁচটি তুলসী পাতা ও এক ইঞ্চি আদাকে খুব ভাল করে থেঁতো করে নিন। নিংড়ে রস বের করুন। এক চামচ মধু এই রসের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়ালে শিশুর শীতে ঠান্ডা লাগার ভয় থাকবে না।
শরীর সুস্থ রাখতে সব সময় হাইড্রেট থাকা উচিত। আপনার সন্তানকে দিন অ্যালকাইন ওয়াটার। একটি ছোট কাচের বোতলে দুটি শশার স্লাইস ও দুই থেকে তিনটি পুদিনাপাতা এক ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন। খাওয়ানোর আগে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন। সারাদিন তিন থেকে চার বার দু'চামচ করে দিন। শরীরে জলের ঘাটতি হবে না।
এক গ্লাস পরিমাণ জলে এক চামচ মধু ও হাফ চামচ আদার রস মিশিয়ে নিন। দিনে দু'চামচ করে খাওয়ালে শরীর হাইড্রেট থাকবে।
বাচ্চার গ্যাস অম্বলের সমস্যা হলে সসপ্যানে এক কাপ জল ফুটতে দিন। হাফ চামচ জিরে ও দুটি এলাচ দিন। জল ফুটে অর্ধেক হলে ছেঁকে নিতে হবে। উষ্ণ গরম এই পানীয় দিনে দু'বার তিন চামচ করে দিন। পেটের গোলমাল কমে যাবে।
এক গ্লাস দুধের সঙ্গে এক চিমটি হলুদগুঁড়ো, হাফ চামচ করে ঘি ও গোলমরিচগুঁড়ো মিশিয়ে নিন। অথবা এই এক গ্লাস দুধে সারা রাত ভিজিয়ে রাখা খেজুর কাজুবাদাম পেষ্টও দিতে
#food habits for staying healthy in winter#health tips for toddlers#lifestyle story
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
বাড়বে শক্তি, ঘরোয়া এই চব্যনপ্রাশে আপনার সন্তানের ইমিউনিটি থাকবে তুঙ্গে, জানুন কীভাবে বানাবেন ...
সারাক্ষণ গলা খুসখুস? ভোগাচ্ছে শুকনো কাশি? এই ঘরোয়া টোটকায় ভরসা রাখলে ভুলে যাবেন কাফ সিরাপ...
শরীর মন চনমনে রাখতে সারাদিনে এক বার চুমুক দিন কেশর বাদাম দুধে, কীভাবে বানাবেন জানুন...
কোন বয়সে বিয়ে করলে সুখের হয় যৌন জীবন? আয়ু বাড়ে পুরুষদের! গবেষণার তথ্য জানলে চমকে যাবেন...
খাদ্য প্রায় তলানিতে? মহাকাশে আটকে থাকা সুনীতা খাচ্ছেন নিজের প্রস্রাব দিয়ে তৈরি করা স্যুপ!...
রোজ রাতে মাখুন ঘরোয়া এই নাইট ক্রিম, রুক্ষ্ম শীতেও ত্বক থাকবে মোমের মতো ...
'বুলেটপ্রুফ' কফি খেয়ে ওজন কমাচ্ছেন তারকারা! সত্যি কি এতে মেদ ঝরে? জানুন পুষ্টিবিদের পরামর্শ ...
রোজ রাতে একটা রাইস ওয়াটার কিউব, ম্যাজিক দেখুন সাতদিনে...
পেটের মেদ গলবে মোমের মতো, হজম ক্ষমতা হবে শক্তিশালী, এইসব খাবার রোজ পাতে রাখলেই থাকবেন নীরোগ...
সামনেই বিয়ে? সান ট্যান দূর করা থেকে ত্বককে উজ্জ্বল করতে ভরসা রাখুন এই ঘরোয়া উবটান ফেসপ্যাকে...
কনুইয়ের কালো ছোপ নিয়ে আর চিন্তা নয়, ঘরোয়া এই প্যাকে সহজেই দূর হবে জেদি দাগ...
শীতের পার্টিতে রং-তুলির ছোঁয়ায় হয়ে উঠুন মধ্যমণি! কেমন চোখের মেকআপে নজর কাড়বেন?...
পার্লারের ট্রিটমেন্ট বাদ দিন, বাড়িতেই সামান্য খরচে করুন চুল স্ট্রেটনিং, জানুন সহজ পদ্ধতি...
আপনি কি মানসিকভাবে শক্ত মানুষ? এই ৫ লক্ষণ দেখে বুঝুন...
শুষ্ক ত্বকে বলিরেখা ফুটে উঠেছে? বয়সের ছাপ পড়বে না, ঘরোয়া এই ক্রিমের ম্যাজিকেই ত্বক হবে টানটান ও উজ্জ্বল ...
আয়নার মতো চকচক করবে কাচের বাসন, জোরে ঘষা নয়, এইসব উপায়ে পরিষ্কার করলে থাকবে নতুনের মতো...
খুসখুসে কাশি কমবে, পেট ফাঁপা ও গ্যাসের সমস্যাকে বিদায় করতে রোজ চুমুক দিন এই মশলার চায়ে...
শিশুর স্মৃতিশক্তি হবে তুখোড়! খাওয়ানোর ঝক্কি থাকবে না, বাড়িতে তৈরি এই প্রোটিন পাউডারেই মিটবে সমস্ত পুষ্টির ঘাটতি...
কলার খোসার হাজারো গুণ, জানলে ফেলে দেবেন না, অবহেলা না করে আজই ব্যবহার করুন এইসব কাজে...
